Sehat Simpel Buat Kerja Maksimal
Oleh Dr Alit Asmara Jaya
Buku ini hanya tersedia dalam format Ebook.
IDR 27.000
IDR 30.000 -10%PAGES
51 Halaman
FORMAT
EBOOK
STOK
1000
Deskripsi Buku
Buku Sehat Simpel Buat Kerja Maksimal karya Dr. Alit Asmara Jaya membahas cara menjaga kesehatan secara praktis agar tetap produktif di tengah kesibukan kerja. Buku ini menekankan bahwa hidup sehat tidak harus rumit, melainkan bisa dimulai dari kebiasaan kecil yang konsisten dan realistis.
Melalui lima bab utama, buku ini mengupas berbagai aspek penting seperti menjaga energi harian, pola makan sederhana namun efektif, kualitas tidur yang baik, pengelolaan stres kerja, serta membangun kebiasaan positif yang mudah diterapkan. Setiap pembahasan disusun dengan gaya santai dan aplikatif, sehingga cocok untuk pekerja kantoran atau siapa saja yang memiliki rutinitas padat.
Fokus utama buku ini adalah membantu pembaca menjaga energi tetap stabil, meningkatkan fokus, dan menghindari kelelahan tanpa perlu perubahan besar yang sulit dijalankan. Dengan pendekatan “simpel tapi konsisten”, buku ini mengajak pembaca untuk membangun gaya hidup sehat yang mendukung performa kerja maksimal.
Pratinjau Isi Ebook (3 Halaman)
Halaman 1-3 dapat dibaca. Area berikutnya dikaburkan. Untuk akses penuh, lanjutkan ke checkout.
